Wirbelsäulen-Gymnastik

Lernziele

Die Teilnehmer sind nach einigen Kursen in der Lage, leichte Übungen ohne Anleitung zu Hause durchzuführen. Dabei steigern sie ihre Beweglichkeit und verbessern ihr Wohlbefinden.

 

Lerninhalte

In 45 Minuten wird eine langsame, rückengerechte Gymnastik vermittelt und eingeübt. Dabei geht es um Übungen in der Bauch-, Seiten- und Rückenlage. Zur Intensivierung des Erlernten werden teilweise auch Kleingeräte wie Flexibarstangen, Therabänder and andere einbezogen.

 

Zielgruppe

Die Teilnehmer der jeweiligen Gruppen sind Frauen und Männer zwischen 45 und 70 Jahren, die bereits über mehrere Jahre die Kurse besuchen.

 

Kursleitung


Unsere Gruppenzeiten

 
Wo?Wann?Um wieviel Uhr? Welche Übungsleiterin? 
Turnhalle Realschule Mittwoch von 18:45 - 19:30 Uhr Helga Kosubek
Turnhalle Realschule Mittwoch von 19:30 - 20:15 Uhr Helga Kosubek
Turnhalle Realschule Mittwoch von 20:15 - 21:00 Uhr Helga Kosubek

Hier können Sie buchen

Bitte kontaktieren Sie zur Buchung unsere Geschäftsstelle montags von 11.30 bis 13.00 Uhr sowie dienstags und mittwochs von 16.00 bis 18.00 Uhr.

Rufen Sie uns an unter 05207/16 52.

 

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